Студия танцев и фитнеса "Danza"

Фитнес

---

Последние новости из группы вк:

☝️Подарите своим детям АКТИВНОСТЬ!
⠀
Детский фитнес- это программа разработанная как для здоровых детей, так и для детей, имеющих лишний вес, нарушения осанки и деформацию стопы.
⠀
Занятия включают:
⠀
⭕ Аэробные упражнения -стимулирутся работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем)
⠀
⭕ Интересные функциональные движения в 3d (в 3х плоскостях) -анатомические правильные движения, позволяющие мышцам работать в полную силу
⠀
⭕ Упражнения из пилатеса и стретчинга - укрепляющие опорно- двигательный аппарат, формирующие правильную осанку, дающие профилактику плоскостопия.
⠀
Открываем запись в группы с 6 лет:
⠀
Вторник, четверг -16:30.
⠀
Занятие длится 55 мин

---

Польза УТРЕННИХ тренировок!
⠀
Девушки, знаете ли вы, что вся наша система в организме контролируется гормонами?
⠀
До 6.00 выброс Сератонина делает нас счастливыми. Отличное время для пробуждения!
⠀
В 6.00 гормон КАРТИЗОЛ готовит нас к бодрствованию.
⠀
7.00- завершает работу МЕЛАТОНИН, а значит спать смысла нет.
⠀
8.00- Половые гормоны, формирующие мышечный каркас.☝️ВРЕМЯ для ТРЕНИРОВКИ или Секса
⠀
Если у вас есть возможность выбора утренних тренировок, не поленитесь этим воспользоваться!
⠀
Ведь когда мы живем в гармонии с гармонями, наша молодость и красота продлеваются на долго!
⠀
Утренние часы тренировок:
⠀
▶️Силовой тренинг - вторник, четверг 8.00,9.00 [id23365470|Влад Григорьев] [id23706654|Наталия Фролова] [id505712510|Анастасия Мерк]
⠀
▶️Пилатес- понедельник, среда, пятница в 8.30 [id36088709|Алла Кожимова]
⠀
▶️Pole Dance каждый день в 8.00 [id411929617|Elena Ovchinnikova]

---