Физкультурно-оздоровительный комплекс "Волгомед"

---

Последние новости из группы вк:

Чуть, чуть научных исследований

Рак, фасция и двигательная терапия (источник и доказательная база из Дэвида Лесондак «Фасция. Функциональные и медицинские аспекты»):

✅ физические упражнения помогают снизить риск развития, программирований рака и его рецидивов;
✅сердечно-сосудистые и интенсивные упражнения увеличивают циркуляцию иммунных клеток, что позволяет бороться с болезнями;
✅ интенсивные физические упражнения стимулируют выработку и циркуляцию естественных киллеров и Т-лимфоцитов -киллеров, которые защищают от бактерий и вирусов, а также уменьшают системное воспаление;
✅стресс способствует повышению уровня маркёров воспаления, а практики, направленные на снижения стресса (йога, пилатес, функциональные упражнения с миофасциальным расслаблением) являются решением избавления от него;
✅механические факторы -это потенциальные средства терапевтического воздействия -10 минут в день простой растяжки способны потенциально замедлить развитие рака;
✅Физическая активность помогает стимулировать эндоканнабиноидную систему, расположенную глубоко в фасциальной ткани, тем самым повышая уровень «молекулы блаженства» анандамида в сыворотке;
✅сильная фасциальнаяткань способна предотвратитьраспространение опухолей.
✅упражнения на сопротивления механически нагружают фасциальные элементы, укрепляя фасциальные мембраны, что может способствовать предотвращению опухолеобразования и метастазирования.

Уффф, согласитесь, это очень круто! Все время, читая ту или иную литературу, вы могли сталкиваться с противопоказаниями к занятиям физической культурой у людей с онкологическими заболеваниями здесь же наоборот .. будем «капать» дальше , но пока мы уверены лишь в одном, что ДВИЖЕНИЕ-ЭТО ЖИЗНЬ !

Ждем Вас на тренировки в ФОК «Волгомед»
Понедельник, среда, четверг :
✅Аквафитнес: 18.00
✅MindBody: 19.00
Тренер: [id21921358|Мария Мицулина]

---

Самостоятельный МФР имеет ряд ценных научно обоснованных эффектов:
☝️повышение гибкости и улучшение восстановления
☝️ приводит к увеличению диапазона движений суставов в острый период и не препятствует спортивным достижениям в этот же период
☝️облегчает состояние мышечной усталости /скованности/отсроченной мышечной болезненности
☝️улучшает восстановление после физических нагрузок
☝️способен привести к улучшению артериальной функции, улучшению функции эндотелия сосудов и повышению активности парасимпатической нервной системы
☝️восстановление организма после стрессовых ситуаций, как физического, так и
психоэмоционального происхождения
☝️может привести к ряду анатомических изменений в миофасциальнрй ткани, корректируя моифасциальные дисфункции, фиброз, спайки и дегидратацию.
…… «Фасция. Функциональные и медицинские аспекты» Дэвид Лесондак
Ну… а мы ждём Вас на наших тренировках по MindBody:
Вторник, Пятница 19.00 -главный корпус ВолгГМУ
Понедельник, среда, четверг 19.00- ФОК «Волгомед»

---