Подробнее: Фитнес-клуб "Физкульт-привет!"
Волгоград, Рабоче-Крестьянская, 9
Пробная тренировка с персональным тренером за 250 р
⚡ Пробное посещение в тренажерного зала или групповых занятий за 99 р.
☎89376976919
Для того, чтобы быть здоровым, активным и счастливым нужно просто заниматься в свое удовольствие и наслаждаться процессом.
Мы всегда помогаем и показываем как
Запись на RELAX-STRETCHING по тел. 8-937-697-6919 (sms/viber/whatsapp)
#физкультприветвлг #fizkultprivetvlg #волгоград #фитнесволгоград #фитнесклуб #фитнесклубволгоград #спортволгоград #vlg34 #волгоград34 #акцияволгоград #йогаволгоград
10 интересных фактов о фитнесе
1. С музыкой ваши тренировки станут на 15% более эффективны.
Скорее всего, вы замечали, что когда тренируешься под музыку, то обычно получается сделать больше, чем если без нее. Бодрящая мелодия стимулирует вашу нервную систему, и вам, естественно, хочется сделать как можно больше повторений в упражнении либо пробежать более длинную дистанцию, если вы занимаетесь бегом.
2. Фитнес – лучшее средство от бессонницы.
Лишь самые сильные транквилизаторы и особая анестезия помогают лучше побороть бессонницу, чем регулярные занятия спортом. Постоянные физические нагрузки не только укрепляют ваши мышцы и суставы, но и весьма благоприятно действуют на всю нервную систему. Благодаря этому «успокоенные» нервы и здоровая усталость после тренировок практически полностью исключают опасность бессонницы.
3. Музыкальные тренировки.
Известно ли вам, что все синхронные пловцы тренируются под ритмичную музыку, под которую они и выступают на соревнованиях. Ее передают особые динамики, что встраиваются по бортам бассейна. Кстати, профессиональные пловцы предпочитают надевать на голову сразу две резиновые шапочки. Вторая такая шапочка помогает удерживать очки и плотнее прижимать их к глазам.
4. С задержкой дыхания.
Любопытно, что дайвинг без акваланга является единственным видом фитнеса, где вам требуется задерживать на долгое время дыхание. Во всех остальных случаях все спортивные направления требуют от вас интенсивного и глубокого дыхания для обогащения вашего организма достаточным количеством кислорода.
5. Скрытые возможности.
Сегодня многие люди жалуются на то, что не могут видеть цветные сновидения – им все кажется черно-белым или в слишком тусклых тонах. Известен интересный факт о фитнесе, а точнее о занятиях йогой. Подобные тренировки не только способствуют улучшению сна, но и позволяют сделать сновидения более яркими и цветными. Это так же верно и для тех случаев, когда человек и вовсе не может вспомнить, что ему снилось.
6. Сохранение мышц.
Как известно, старение организма проявляется в потере мышечной массы и мускульной силы. Так, если человек не занимается спортом, то к преклонным годам у него остается лишь 20% от мышечной массы тела. В то же время, если вы регулярно уделяете внимание физическим тренировкам и ведете здоровый образ жизни, то имеете все шансы сохранить 100% от ваших мышц к старости.
7. Усвоение белка.
За один прием пищи возможно усваивание 100 и даже больше грамм белка, что доказано американскими учеными. Другое дело, что здесь все зависит от потребностей вашего организма. Если вы изнуряете свое тело тяжелыми физическими нагрузками, а в вашем рационе есть недостаток белковой пищи, то в такой ситуации вы действительно способны усвоить за 1 прием около 100 гр белков.
8. Польза для позвоночника.
Многие врачи считают остеохондроз весьма серьезным заболеванием. И это действительно так. Однако всего час плавания в бассейне несколько раз в неделю позволит вам надолго избавиться от этого опасного недуга, а также многих других болезней позвоночника.
9. Польза эротики.
Известно ли вам, что всего несколько минут просмотра эротических фильмов перед тренировкой способны существенно повысить результативность ваших занятий? И этому есть вполне простое объяснение. Дело в том, что подобные фильмы хорошо способствуют повышению уровня тестостерона. А это, в свою очередь, как раз и позволяет вам тренироваться более эффективно.
10. Алкоголь существенно снижает эффективность ваших тренировок.
При употреблении 30–40 гр спирта ежедневно уровень тестостерона в крови снижается примерно на 7%. Более того, вы теряете при этом в выносливости, а процесс прироста мышечной массы замедляется. Так что опасения относительно употребления даже небольшого количества спиртного и его вреда для вашего прогресса можно считать обоснованными. Как видите, интересные факты о фитнесе весьма познавательны.
Было интересно? Поделись с друзьями!
⚡ Пробное посещение в тренажерного зала или групповых занятий за 99 р.
☎89376976919
Последние новости из группы вк:
Физкульт-привет!Для того, чтобы быть здоровым, активным и счастливым нужно просто заниматься в свое удовольствие и наслаждаться процессом.
Мы всегда помогаем и показываем как
Запись на RELAX-STRETCHING по тел. 8-937-697-6919 (sms/viber/whatsapp)
#физкультприветвлг #fizkultprivetvlg #волгоград #фитнесволгоград #фитнесклуб #фитнесклубволгоград #спортволгоград #vlg34 #волгоград34 #акцияволгоград #йогаволгоград
10 интересных фактов о фитнесе
1. С музыкой ваши тренировки станут на 15% более эффективны.
Скорее всего, вы замечали, что когда тренируешься под музыку, то обычно получается сделать больше, чем если без нее. Бодрящая мелодия стимулирует вашу нервную систему, и вам, естественно, хочется сделать как можно больше повторений в упражнении либо пробежать более длинную дистанцию, если вы занимаетесь бегом.
2. Фитнес – лучшее средство от бессонницы.
Лишь самые сильные транквилизаторы и особая анестезия помогают лучше побороть бессонницу, чем регулярные занятия спортом. Постоянные физические нагрузки не только укрепляют ваши мышцы и суставы, но и весьма благоприятно действуют на всю нервную систему. Благодаря этому «успокоенные» нервы и здоровая усталость после тренировок практически полностью исключают опасность бессонницы.
3. Музыкальные тренировки.
Известно ли вам, что все синхронные пловцы тренируются под ритмичную музыку, под которую они и выступают на соревнованиях. Ее передают особые динамики, что встраиваются по бортам бассейна. Кстати, профессиональные пловцы предпочитают надевать на голову сразу две резиновые шапочки. Вторая такая шапочка помогает удерживать очки и плотнее прижимать их к глазам.
4. С задержкой дыхания.
Любопытно, что дайвинг без акваланга является единственным видом фитнеса, где вам требуется задерживать на долгое время дыхание. Во всех остальных случаях все спортивные направления требуют от вас интенсивного и глубокого дыхания для обогащения вашего организма достаточным количеством кислорода.
5. Скрытые возможности.
Сегодня многие люди жалуются на то, что не могут видеть цветные сновидения – им все кажется черно-белым или в слишком тусклых тонах. Известен интересный факт о фитнесе, а точнее о занятиях йогой. Подобные тренировки не только способствуют улучшению сна, но и позволяют сделать сновидения более яркими и цветными. Это так же верно и для тех случаев, когда человек и вовсе не может вспомнить, что ему снилось.
6. Сохранение мышц.
Как известно, старение организма проявляется в потере мышечной массы и мускульной силы. Так, если человек не занимается спортом, то к преклонным годам у него остается лишь 20% от мышечной массы тела. В то же время, если вы регулярно уделяете внимание физическим тренировкам и ведете здоровый образ жизни, то имеете все шансы сохранить 100% от ваших мышц к старости.
7. Усвоение белка.
За один прием пищи возможно усваивание 100 и даже больше грамм белка, что доказано американскими учеными. Другое дело, что здесь все зависит от потребностей вашего организма. Если вы изнуряете свое тело тяжелыми физическими нагрузками, а в вашем рационе есть недостаток белковой пищи, то в такой ситуации вы действительно способны усвоить за 1 прием около 100 гр белков.
8. Польза для позвоночника.
Многие врачи считают остеохондроз весьма серьезным заболеванием. И это действительно так. Однако всего час плавания в бассейне несколько раз в неделю позволит вам надолго избавиться от этого опасного недуга, а также многих других болезней позвоночника.
9. Польза эротики.
Известно ли вам, что всего несколько минут просмотра эротических фильмов перед тренировкой способны существенно повысить результативность ваших занятий? И этому есть вполне простое объяснение. Дело в том, что подобные фильмы хорошо способствуют повышению уровня тестостерона. А это, в свою очередь, как раз и позволяет вам тренироваться более эффективно.
10. Алкоголь существенно снижает эффективность ваших тренировок.
При употреблении 30–40 гр спирта ежедневно уровень тестостерона в крови снижается примерно на 7%. Более того, вы теряете при этом в выносливости, а процесс прироста мышечной массы замедляется. Так что опасения относительно употребления даже небольшого количества спиртного и его вреда для вашего прогресса можно считать обоснованными. Как видите, интересные факты о фитнесе весьма познавательны.
Было интересно? Поделись с друзьями!
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.